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Fatigue visuelle et posture : comment protéger son corps face aux écrans
Les écrans ont transformé la manière de travailler, d’apprendre et de communiquer. Pourtant, leur usage prolongé exerce une pression silencieuse sur le corps et les yeux. La fatigue visuelle s’installe sans prévenir, tandis que les douleurs cervicales ou lombaires deviennent plus fréquentes. Ces signes traduisent un déséquilibre entre le confort numérique et les besoins physiologiques.
Protéger sa vue et sa posture ne relève pas de la contrainte, mais d’une attention simple au quotidien. Le corps, lorsqu’on l’écoute, indique toujours ses limites.
